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骑自行车 冬季骑自行车的注意事项
大部分喜欢运动的人,都喜欢选择骑自行车,这不仅有助于身体健康,使身体得到一个良好的锻炼,还会使个人得到耐力的磨练。那么在冬季骑车有哪些注意事项呢?[详细]
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怎样打羽毛球 注意打羽毛球对身体的危害
羽毛球是一项隔着球网,使用长柄网状球拍击打平口端扎有一圈羽毛的半球状软木的室内运动。加快了锻炼者全身血液循环,增强了心血管系统和呼吸系统的功能。 [详细]
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骑车装备 骑车踏春三件“装备”不可少
春暖花开的季节,最适合骑车踏青,一边享受温暖的阳光,一边欣赏沿途的风景。不少上班族也开始选择骑车出行。那么,需要哪些装备你们知道吗?[详细]
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如何提高学习成绩 骑单车上学有助于学习
对于正在长身体的青少年来说,经常运动健身是必不可少的。并且经常运动,有利于学生提高成绩。据一项调查研究显示,健身越多的孩子通常学习成绩也会更好。[详细]
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骑自行车的坏处 自行车座男人性能力的杀手
骑自行车的人,特别是男性,在选择自行车车座时必须十分谨慎。车座不仅仅给男性带来麻木感觉,更重要的是它竟然成为男人性能力的真正危险杀手! [详细]
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踢足球技巧 足球比赛怎么做好战术配合
足球比赛怎么做好战术配合?足球是一项对技术要很高的运动,足球作为世界第一运动,魅力自然是无穷的。它的魅力并不仅仅在与球场上的风云莫测、激情四射。[详细]
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打羽毛球的好处 打羽毛球防近视提高肺活量
羽毛球是一项可以帮助你全身运动的球类项目,越来越多的企事业单位在组织集体活动时都首先考虑羽毛球。羽毛球之所以受到广大人民群众的喜爱。[详细]
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羽毛球拍推荐 羽毛球拍什么牌子最好
打羽毛球,当然离不开一副好的球拍。国家一级羽毛球运动员提示您:“挑选羽毛球拍是非常有讲究的,价格高的球拍并不一定就好,关键是要能用的得心应手”。[详细]
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骑自行车的好处 让单车带走你的多于脂肪
要想把骑车作为减肥的方式之一,并想取得一定的效果,要坚持不懈才行,同时必须注意控制饮。没有技术要求,可以随时随地都享受骑车带来的愉快。[详细]
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骑自行车 骑自行车时如何呼吸更科学
骑车的时候,我们要注意很多的细节方面,如踩踏、刹车、变速、转向,像这样的细节不容忽视,还有一项相当重要的,就是我们的——呼吸。[详细]
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踢足球技巧 足球怎么踢以及技术要领
怎么踢足球是足球初学者都想好好学习的,如果想踢好足球,主要还是靠刻苦练习,根据规则踢球,才能真正的学会踢足球,但是踢足球的规则有很多,要记得住要领。 [详细]
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羽毛球教程 打羽毛球穿袜子也有讲究
羽毛球是一项老少皆宜的有氧运动,现在很多人都喜欢打羽毛球锻炼身体,一双好的袜子还是很有必要的,因为羽毛球运动对于步法移动的要求非常高。[详细]
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骑自行车的好处 骑自行车健身五大秘笈
骑自行车是一项很好的健身运动,骑自行车和跑步、游泳一样,是一项能改善人们心肺功能的耐力性运动。骑自行车有哪些好处呢?又有哪些我们不知道的秘笈呢?[详细]
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骑车注意事项 骑自行车要注意伤身的小细节
从对于自身的健康和对于环境的环保而言,自行车无疑是更加理智而有效的出行方式。越来越多的人选择步行或者自己骑单车去上班,周末参加自行车健身活动的。[详细]
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乒乓球技术 乒乓球的两大主要战术
带兵打仗有36计,咱打乒乓球也有很多的战术。热爱乒乓球的朋友们,跟随小编一起来学学乒乓球的两大战术吧。成为朋友中的乒乓球高手。[详细]
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羽毛球教程 羽毛球运动饮水也是一门学问
羽毛球是我们日常生活中比较常见的一种健身运动,因为没有场地的限制所以羽毛球成了最普遍的大众运动。羽毛球的保健功效大多人都是只知其一不知其二。[详细]
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羽毛球注意事项 打羽毛球需要注意哪些事项
羽毛球是一项全民健身运动,羽毛球看起来是一项比较容易学的运动方式,到时也要在掌握好力度和姿势,正确的打羽毛球,会更容易上手,也能更快减肥。 [详细]
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羽毛球教学 羽毛球运动步法如何训练?
羽毛球是一项老少皆宜的有氧运动,打球的人都精神抖擞,精道道的,身体灵活,四肢勤快,打羽毛球的,身体关节骨胳都用的上,采取抽吊结合,使身体灵活多变。[详细]
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骑车注意事项 儿童骑自行车会患上“童车病”
所谓“童车病”,就是有的孩子骑了一段时间童车以后,两条腿出现的发育不正常。那么引起“童车病”的原因是什么?我们该如何避免“童车病”呢? [详细]
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健康安全 儿童打乒乓球监护不可少
小编记得小时候还经常跟随家里的哥哥姐姐出去打乒乓球,不过,多数是看着别人打,心里别提有多羡慕了。但在运动的过程中还需加强对自身的监护,以免受伤。 [详细]
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学打乒乓球 儿童乒乓球单球练习的基本方法
童的乒乓球多球练习之后,只要动作能固定下来,教练都会马上开始单球练习。当然,单球练习过程中也可以穿插多球练习,都是为了尽早的固定动作。 [详细]
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乒乓球技巧 如何提高乒乓球的球速呢?
乒乓球的速度、旋转、力量、落点和弧线中,速度是最致命的要素;其它的四个因素都可以适应,唯有速度,超过了对方神经反应的极限就可以直接得分。[详细]
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打羽毛球的技巧 打好羽毛球的小技巧
毛球是一项在室内外均可进行的小型球类运动。羽毛球运动对选手的体格要求并不很高,却比较讲究耐力,极适合东方人发展。怎样打好羽毛球呢?[详细]
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骑自行车 上班族骑自行车健身的五个诀窍
如果你是骑自行车上班的话,不妨注意一些骑自行车健身的方法。小编教你五个自行车上班健身的小诀窍,让你“在路上”健健康康。来看一下吧。[详细]
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足球作为世界第一运动,魅力自然是无穷的。但是,正所谓球场如战场,在激烈的比赛中,运动员在体力大量消耗的情况下极力拼抢容易出现意外受伤。[详细]
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羽毛球规则 羽毛球发球须遵循的规则
毛球是一种很大众化的体育运动,它不仅可以起到锻炼身体的效果,还能陶冶人的情操。羽毛球是很多人的健身选择,可是打羽毛球也很有讲究,一起看看吧! [详细]
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骑自行车的好处 骑自行车延年益寿助减肥
现在的运动越来越有很多种,其中一种是自行车运动,自行车是很普通的交通工具,人们在上班下班时都经常用它,下面跟小编一起来了解骑自行车的好处吧。[详细]
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骑自行车 骑自行车锻炼的禁忌有哪些呢?
近年许多人多选择自行车运动方式来健身,随着人们环保和健身意识的提高自行车出行和锻炼受到很多人的推崇,骑车锻炼也渐成一种时尚。[详细]
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打羽毛球的好处 打羽毛球带来的保健功效
如今不管是在什么时节,不管是在何时间,总会总会就见到不同年龄段的人们在进行羽毛球保健运动。那么,打羽毛球会带来哪些功效呢? [详细]
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