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给宝宝加辅食,这些食材是好选择

发布时间:2017-09-12 09:52 来源:未知 编辑:admin

宝宝开始吃辅食了,除了我们推荐的米粉以外,给宝宝添加什么食物比较好呢?婴幼儿阶段,我们的宝宝由于各项组织器官尚未发育完善,消化系统显得还很稚嫩,因而宝宝对食物的摄取是非常挑剔的,在为宝宝添加辅食时,不要根据自己的喜好添加,对大人来说是美味佳肴的食物,并不一定适合作为宝宝的辅食。以下食物适合8-18个月内的宝宝作为辅食的选项。

香蕉

香蕉营养丰富,含有碳水化合物、蛋白质、维生素C等营养成分。此外,香蕉富含的水溶性纤维可以促进肠胃蠕动,预防便秘。

小米

小米淀粉含量高,易于消化吸收,可帮助宝宝吸收各类营养素,还具有开胃、防呕吐的作用。

大米

大米做成粥,可以养胃、清肺,米汤则能刺激胃液分泌,有助于消化,还能促进脂肪的吸收,非常适合宝宝食用。

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玉米渣

玉米中含有大量的膳食纤维,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎等;玉米渣粥对治疗消化不良有一定效果。

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