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秋季养肺就吃6种食物

发布时间:2017-08-22 10:29 来源:未知 编辑:admin

秋季我们要做的养生就是养肺了,那么你知道秋季如何养肺呢?试试下面的6种食物吧。

现在已经是秋季了,虽然天气还是很炎热,但是早晚已经是凉下来了。而且现在的雨水少,空气干燥,秋季养生还是很重要,不然会引起呼吸道疾病。那么秋季养生该如何养呢?下面我们就来看看秋季养生方法,秋季养生重养肺,推荐三个养肺方法以及秋季养肺的食物,一起看看吧!

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秋季养肺方法

1、多喝水,以确保体内津液充足之需,及保持肺脏的湿润度。

2、多吃白色食物,白色入肺,对滋养肺部有益。

3、忌伤感悲忧,宜多看些喜 剧片让笑口常开。中医认为常笑宣肺,还可锻炼人的肺活量。

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