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番石榴的功效和作用是什么?
番石榴营养丰富,可增加食欲,促进儿童生长发育,含有蛋白质、脂肪、醣类、维他命A、B、C,钙、磷、铁。番石榴营养价值高,以维他命C而言,比柑桔多8倍,比香蕉、木瓜、番茄(西红柿)、西瓜、凤梨等多数十倍,铁、钙、磷含量也丰富,种子中铁的含量更胜于其它水果,所以最好能一起食下去。 早上吃一个番石榴可满足体内器官所需要的物质,如铁质、叶酸、钙质、纤维、蛋白质、碳水化合物、维生素A、B、C有很大的帮助,而一个番石榴所含的脂肪约0.9克重或84卡路里。比起苹果,番石榴所含有的脂肪少38%,卡路里少42%。下面一起来[详细]
大蒜好处多 五类人不能吃
大蒜作为常用蔬菜和调味,营养价值高,杀菌防癌,患有肺结核、癌症、以及高血压、动脉硬化等心血管疾病的患者多吃大蒜很有好处。但是有些人是不能吃大蒜的,下面一起来看看吧。[详细]
番石榴的营养价值
番石榴肉质细嫩、清脆香甜、爽口舒心、常吃不腻,是养颜美容的最佳水果。果实具有治疗糖尿病及降血糖的药效,叶片也可治腹泻。果实除鲜食外,还可加工成果汁、浓缩汁、果粉、果酱、浓缩浆、果冻等。番石榴的营养价值有哪些呢?[详细]
自制花生发芽,到底有哪些好处?
花生是食用广泛的坚果,被称为“长生果”,意思是,多吃能长生不老。但是发芽的花生你敢吃么?99%的人都不知道,花生发芽营养翻倍,功效惊人! 首先明白一点:人工发芽的花生没有毒,发芽反而会使得花生的营养成分大大增高。 花生芽外形酷似豆芽,洁白如玉,比花生营养更多、针对疾病很多,口味更佳~是全家人都能吃的好食物![详细]
土豆这样吃延年益寿、护血管
在很早很早以前,就有“薯豆半年粮”的俗语,在困难年代,土豆等薯类被人们用来果腹。 而现在,土豆是百姓餐桌上必不可少的一种食材,是全球人民常吃的一种绿色食品,它是全球第四大重要的粮食作物,被认为是世界上最伟大的食物之一。 更重要的是,把土豆当成主食,还能帮助降血压、降血脂、控血糖,简直是“三高”人群的福音![详细]
几块钱一斤的这个,竟是清理血管特效菜
随着年龄增长,血管也会不断老化。日常饮食中,多吃这些便宜的家常菜,就能轻松帮你清血管!千万别小瞧西红柿,它能帮助保持血管弹性、预防血栓形成! 西红柿的维生素含量比苹果、梨都高,能提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾。西红柿生吃、或者榨成果汁、做西红柿蛋汤,又有美食又能预防血栓形成,两全其美。[详细]
红枣加它一起吃,等于给家人服毒!
红枣是我们经常能够见到且食用的一种富含各种营养的美食,好处非常的多,很多人也经常吃,长期在电脑前工作会导致诸多皮肤问题,其中最严重的就是干燥。红枣的营养十分丰富,维生素C和维生素P含量最高,居各种水果之冠。但是,吃红枣也是有讲究的,专家说了,和它们不能同时吃,赶紧看看吧。[详细]
经常喝绿茶竟有这7个好处
绿茶是未经发酵制成的茶,保留了鲜叶的天然物质,含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成份对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果,是其他茶类所不及的。[详细]
每天喝一杯这个,坚持一个月身体内的毒素都不见了!
俗话说:“人是水做的”,喝水看似是件平常的事,可你是否知道只要在水里添上一点点东西,长期坚持饮用,就能排出身体内很多毒素呢?[详细]
不同的疾病不同的茶,平时喝准管用
高血压、高血脂、动脉硬化、便秘、心脏病、中风……这些问题,都随着我们年纪一点点儿增加而找上我们的身体,威胁着我们的健康和生命! 如果您也为此困扰,那么这篇文章尤其适合您,快记下吧。[详细]
枇杷这样吃,止咳润肺效果特别好,比吃药强多了!
感冒咳嗽看似小病,一旦得上,也真是折磨人!小编今天就来教大家一招,食补对抗流感病毒,省下医药费,越吃越健康。雪梨能够生津润燥、清热化痰,润肺效果绝佳,花椒具有散寒除湿,解毒止痛的功效,对各种细菌和病毒有着抑制的作用~ 感冒咳嗽时喝上几碗花椒炖梨保证药到病除![详细]
关键词清热化痰 润肺 止咳 
三高最怕的一种食物!家家都有,你知道吗?
随着现代人饮食生活方式的改变、工作和生活压力的负担,“三高”人群渐呈年轻化趋势,如果控制不好,随之而来的就可能就是脑卒中、冠心病! “三高”主要是指高血糖、高血脂、高血压,这“三高”的降低,要靠药物的控制,但不能否认,没有食物的帮助,药物的使用也只是治标不治本。[详细]
爱喝蜂蜜,但你知道什么时候喝更好吗?
蜂蜜药食同源,是很多养生人士喜欢的东西。每天喝一杯蜂蜜水可以排毒,那么蜂蜜什么时候喝好?一起来看看吧。[详细]
10个便宜的泡水保健方!功效很好平安到老
水是生命之源,但你知道么,在水中加点不同的东西,有很多功效! 以下这些泡水方效果不错,但如果是像高血压、高血脂、高血糖、肝炎等已经有明确诊断的疾病,一定要遵医嘱,规范用药。在用药以外,从保健角度出发,再咨询医生用这些方法~[详细]
关键词头晕 耳鸣 睡眠不好 舌红 苔黄 
这种野菜你一定吃过,它竟能治肾虚腰痛!
茴香苗可以当成蔬菜食用,可以炒食,也可以做馅。茴香作为一种调味品,对我们身体的有很多好处,那么茴香苗又有什么功效与作用,茴香苗如何食用更好吃呢? 茴香苗的功效与作用 中医认为,茴香苗性温,味辛。归肾、脾胃经。温肝肾,暖胃气、散塞结,散寒止痛,理气和胃。 用于寒疝腹痛,睾丸偏坠,妇女痛经,少腹冷痛,脘腹胀痛,食少吐泻等症。[详细]
每日吃一点马铃薯有助于减肥
中国各省的方言,也就是我们所说的土豆、马铃薯。马铃薯,属茄科多年生草本植物,块茎可供食用,是全球第四大重要的粮食作物,仅次于小麦、稻谷和玉米。马铃薯又称地蛋、土豆 、洋山芋等,茄科植物的块茎。与小麦、稻谷、玉米、高粱并成为世界五大作物。淀粉是食用马铃薯的主要能量来源。-一般早熟种马铃薯含有11%~14%的淀粉,中晚熟种含有14%~20%的淀粉,高淀粉品种的块茎可达25%以上。块茎还含有葡萄糖、果糖和蔗糖等。重点是发牙的马铃薯千万不能食用,否则会中毒。[详细]
甘蔗有助于新陈代谢
甘蔗适合栽种于土壤肥沃、阳光充足、冬夏温差大的地方。甘蔗是温带和热带农作物,是制造蔗糖的原料,且可提炼乙醇作为能源替代品。全世界有一百多个国家出产甘蔗,最大的甘蔗生产国是巴西、印度和中国。甘蔗中含有丰富的糖分、水分,还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质,主要用于制糖,表皮一般为紫色和绿色两种常见颜色,也有红色和褐色,但比较少见。[详细]
水蚌的药用价值有哪些
水蚌就是河蚌。分布于亚洲、欧洲、北美和北非。大部分能在体内自然形成珍珠.肉可食。生活在江、河、湖、沼里的贝类,种类很多,一般常见的类喜欢生活在流动的河水里,另一类喜欢生活在水面平静的池塘里(易寄生水蛭)。双壳纲蚌目珠蚌科无齿蚌亚科无齿蚌属贝类的通称。蛤类的一种,分布于亚洲、欧洲、北美和北非,淡水湖泊、河流、池塘中习见的双壳类,底埋生活。[详细]
柚子皮有哪些功效??
柚子又名"文旦",外皮很厚,大多在10~11月采摘。柚子多见于南方,以福建漳州、厦门所产柚子最为著名。其果实鲜食甘酸可口,沁人心脾,令人赞不绝口;其果皮、柚花皆可入药,有"天然水果罐头"之称。其中柚子皮具有食用、驱除异味、防蚊虫等功效。[详细]
哪张茶叶最适合夏季喝
茶叶源于中国,茶叶最早是被作为祭品使用的。但从春秋后期就被人们作为菜食,在西汉中期发展为药用,西汉后期才发展为宫廷高级饮料,普及民间作为普通饮料那是西晋以后的事。发现最早人工种植茶叶的遗迹在浙江余姚的田螺山遗址,已有6000多年的历史。饮茶始于中国。叶革质,长圆形或椭圆形,可以用开水直接泡饮,依据品种和制作方式以及产品外形分成六大类。依据季节采制可分为春茶、夏茶、秋茶、冬茶。以各种毛茶或精制茶叶再加工形成再加茶,包括分为花茶、紧压茶、萃取茶、药用保健茶、含茶饮料等。茶叶中含有儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇[详细]
关键词茶叶 茶叶功效 茶叶泡发 
春天蒲公英的药效与吃法
蒲公英是我国妇孺皆知的野生蔬菜和中草药,又名黄花地丁,是菊科多年生草本植物,生命力和繁殖力极强,耐涝,抗旱,对土壤要求不严格,耐寒性较强,平均地温达到4度就能迅速生长。蒲公英有很高的营养价值。[详细]
春天的蒲公英食疗价值最高
蒲公英在春天是最美的,这里我说的不是她的姿色在春天最撩人,而是她的味道 如果要品她的味儿,获得她抗癌、清火、消炎的食疗能量,最好是选择在初春的四五月间,蒲公英开花之前采下,也就是不要等到她熬成婆婆再摘采。 鲜的蒲公英是活的春色,所以有很多美味的吃法供我们享受。[详细]
柠檬汁可以美容哦
柠檬,又称柠果、洋柠檬、益母果等。因其味极酸,肝虚孕妇最喜食,故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸,因此被誉为“柠檬酸仓库”。因为味道特酸,故只能作为上等调味料,用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。柠檬因其味极酸,孕妇喜食不厌,故有“益母果”之称。柠檬有“柠檬酸仓库”之美誉,含有丰富的柠檬酸,果实汁多肉嫩,有浓郁的芳香气。[详细]
你知道吗,牛奶不能乱喝的
牛奶我们都爱喝,但是喝牛奶的注意事项我们可能都没有怎么关注,有些人对于有些牛奶是不适合的,那么对于这些牛奶我们应该有怎样的认识呢?下面就跟小编一起来了解一下牛奶应该怎么喝吧?喝牛奶的注意事项有哪些?[详细]
蛤蜊的营养功效有哪些?
蛤蜊,软体动物,壳卵圆形,淡褐色,边缘紫色,生活在浅海底,有花蛤、文蛤、西施舌等诸多品种。其肉质鲜美无比,被称为"天下第一鲜"、"百味之冠",而且它的营养也比较全面,它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分,低热能、高蛋白、少脂肪,能防治中老年人慢性病,实属物美价廉的海产品。目前发现最高龄蛤蜊为507岁(不幸的是在研究的时候,科研人员把它弄死了)。此外蛤蜊也被称为地球五大不死神兽之一。[详细]
柠檬怎么泡水喝效果好
柠檬是一种含有营养素极为丰富的水果,在美容和增强体质方面都有很高的功用。柠檬通常是用来泡水喝的,因此很多人会问了,喝柠檬水好吗? 答案是肯定的。在增强体质,提抗疾病方面,由于柠檬泡水,这柠檬水里就含有极为丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。经常喝柠檬水,就可以有效快速的补充维生素C。[详细]
水果+醋是个宝,防癌抗癌不会老
当水果和醋放到一起,会发生什么样的奇妙反应?当变成果醋,既兼有水果和食醋的各自的营养保健功能,还会产生1+1>2的效果,发酵后果醋中的维生素甚至比水果中的维生素还要丰富。[详细]
春季能经常吃西瓜吗
时珍曰∶按∶胡峤《陷虏记》言∶峤征回纥,得此种归,名曰西瓜。则西瓜自五代时始 入中国,今则南北皆有,而南方者味稍不及,亦甜瓜之类也。二月下种,蔓生,花、叶皆如 甜瓜。七、八月实熟,有围及径尺者,长至二尺者。其棱或有或无,其色或青或绿,其瓤或 白或红,红者味尤胜。其子或黄或红,或黑或白,白者味更劣。其味有甘、有淡、有酸,酸 者为下。陶弘景注瓜蒂言,永嘉有寒瓜甚大,可藏至春者,即此也。盖五代之先,瓜种已入 浙东,但无西瓜之名,未遍中国尔。其瓜子曝裂取仁,生食、炒熟俱佳。皮不堪啖,亦可蜜 煎、酱藏。[详细]
燕麦吃多了会上火吗
吃燕麦不会上火,上火反而可以适量吃燕麦。因为燕麦中有丰富的膳食纤维,能刺激肠胃蠕动,加速粪便的排出,可以缓解上火引起的便秘症状。 有的人之所以吃燕麦上火,是因为吃的是由燕麦加工成的含有较多添加剂的燕麦片,这类燕麦片吃多了就容易上火,所以最好是能选择吃纯燕麦。[详细]
酱娃娃菜的方法是什么
娃娃菜是近几年从日本引进的一款蔬菜新品种。从种类看,娃娃菜和白菜都属于十字花科蔬菜,从成分上来讲,大白菜的营养价值并不逊于娃娃菜,而且性价比更高。白菜的药用价值也很高,中医认为其性微 寒无毒,经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。[详细]
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食材库
  • 虾
  • 西红柿西红柿
  • 南瓜南瓜
  • 白菜白菜
  • 土豆土豆
  • 小白菜小白菜
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