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秋季养生的十款甜品

发布时间:2017-08-27 10:34 来源:未知 编辑:admin

秋季干燥,让人容易烦躁,适当地吃一些甜品既可以愉悦心情,还有养生功效。下面小编推荐了十款秋季养生的甜品,大家在家也可以制作哦。


秋季养生甜品有哪些 秋季养生的甜品 秋季养生甜品的做法

秋季的特点是干燥、萧条,朋友们常常吃甜品能滋润身体、拥有好心情。那么秋季养生甜品有哪些?下面小编为你推荐十款秋季养生甜品,好吃又易做哦。

1.百合甜品

材料:新鲜百合、白果、银耳、冰糖、枸杞子。

做法:新鲜百合剥片,洗净,滤水,备用;白果用水清洗过后,剥去硬壳。清洗干净,滤水;在放进炖盅前,先将白果用盐水煮一煮。水开后,捞出;银耳用温水泡发;枸杞子也用温水泡发;放进炖盅。最后放冰糖,冰糖也不可多放。23粒即可。白果也不可多放,每个炖盅里45粒即可;冷水上锅,水量要过炖盅的2/3,大火烧开;盖上锅盖,中火慢炖30分钟,即可。

2.双银百合汤

材料:银耳100克、银杏15粒、百合30克、红枣20枚、冰糖适量。

做法:银耳先煮片刻,再放入银杏、百合、红枣煮沸后,改用小火加入冰糖稍炖即成。 

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