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早餐食谱

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<b>健康营养早餐有哪些</b>
俗话说:“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。”为什么要这么安排呢?每当我们吃过饭后,大约经过4个小时,食物通过在体内的消化吸收,将全部排空。因此,为了不断给人体补充能量,必须4~6小时安排一次用餐。早晨,当我们经过8个小时的睡眠后,会感到特别的精神,自然上午的工作、学习效率要比下午的要高。但是,许多人为了赶时间,就把早餐“省略了”。其实,这是一个很不明智的选择。[详细]
5种养生早餐食谱,常吃身体好
早餐不要吃多,一般都是认为早餐要吃好,既不要多也不能少,那么早餐要吃什么呢,其实早餐可以吃的食物很多的,早餐既要有营养又要简单易做,小编总结了几个,供大家的参考,希望能够帮到大家。[详细]
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