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失眠的原因

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辗转反侧,睡不着怎么办?告别失眠,中医有妙招!
很多人都有过辗转反侧,难以入眠的经历,相当痛苦。现在都市生活的压力很大,加上身体原因,很多人不知不觉就患上了失眠症。 失眠在临床非常常见,长期睡不好会导致出现疲劳感、无精打采、注意力不集中、反应迟钝、头痛焦虑等症状,影响着我们的生活、工作、学习,严重一点会导致出现抑郁、焦虑症、植物神经功能紊乱等问题,还可能进一步诱发心血管系统、消化系统等疾病;有些人甚至形成长期对安眠药物的依赖,对健康影响相当大。我介绍一些小技巧,希望能够帮助大家形成良好的睡眠习惯![详细]
为什么会失眠 失眠怎么办 失眠吃什么好
很多人都经历过失眠,失眠的痛楚自然不言而喻了。那么我们为什么会失眠?遇到失眠怎么办好呢?下面小编就总结了一些和大家分享。失眠吃什么好呢?[详细]
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  • 虾
  • 西红柿西红柿
  • 南瓜南瓜
  • 白菜白菜
  • 土豆土豆
  • 小白菜小白菜
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