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长寿

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长寿老人的四个习惯
朋友圈里常看到各种新鲜怪异的长寿保健方法,尝试一下未尝不可,但纵览长寿老人,大都过着安静祥和的生活,有四点特别重要:吃得好、拉得爽、睡得香、想得开……[详细]
长寿 长寿秘诀 长寿的方法
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<b>早睡早起,养生长寿的保障</b>
早睡早起,养生长寿的保障 被尊称为“药王”的唐代医学家孙思邈说:“早起,尤千金妙方,长寿金丹也。” 民间谚语也有“早睡早起,赛过人参补身体”,“长寿有三道:早起看星斗,晚饭少吃口,老婆生得丑”的说法。 中医有“子午流注”的说法,子午流注寅时起,阳气纯净卯时兴,寅时是早晨3点至5点,卯时是5点至7点,所以早晨5点起床。[详细]
关键词早睡早起 长寿 春夏养阳 
<b>哪些食物助于长寿</b>
人活多大年龄为长寿?据古籍记载,人的自然寿命(天年)当在百岁以上。明·张介宾《类经·卷一·摄生类一》注:“百岁者,天年之概。”俗语有“百年以后”,即指死亡。长寿几乎是世界各民族的追求。中国历史上,秦始皇、汉武帝等强大的帝王,也不能免俗地求仙、服用灵丹妙药,以求长生。美国加利福尼亚理工学院的科学家发现,百岁以上的老人有一种共同的基因突变,科学家表示这一发现有助于找到减缓人类老化的方法。[详细]
关键词长寿 长寿食疗 
晚上睡多久决定你生什么病、活多久!
睡觉这件事,就和我们需要吃东西、喝水、运动一样重要。 可是我们在睡觉的时候,完全意识不到身体和白天清醒的时候有什么区别,感觉不到区别,也就不能直接的认识到睡不好或者睡多了的伤害。 要想了解这些,就需要现代科学仪器的监测。不测不知道,我们睡觉时的状态和清醒时是大不一样的,而且如果睡不好,器官一闹脾气,早衰、痴呆、肠胃病、心脏病真的是会找上门的![详细]
关键词睡眠 长寿 死亡 疾病 
最好的3种长寿养生法
长寿是人们都向往的一种生活状态。 虽然长寿老人看上去神秘而难以捉摸,但这世界上仍有三种最好的“长寿药”,可以帮助我们健康少病痛,长寿过百年 !最重要的是,它们都是免费的![详细]
关键词长寿 最佳喝水时段 运动 
人闯过73岁后的养生保健秘密
我国民间一直流传着这样一句古语:“73、84,阎王不叫自己去。”孔子是73岁去世,孟子是84岁去世,这是一个人人生中两个重要的坎。但是一旦越过去,大部分就都能健康长寿。 那么,人越过73,闯过84的秘密是什么呢?[详细]
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晚年不想有病,生活习惯很重要
老年人到了一定的年纪以后,身体的机能就会出现严重的失调,不仅仅是大脑,还有很多身体的内分泌,而这个时候老年人就会出现严重的身体不健康的状况,晚年不想有病,紧记这一点,寿命长一点![详细]
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根据日本人的研究成果,如果一个人感到饿意后,只要一个小时后不进食,之后身体就会出现一种叫“长寿基因”的物质。 这种物质,具有强大的修复功能,对身体益处颇多。在后续的跟踪中,适当饿肚子的那组人,比餐餐饱食的人,平均寿命和健康指数都要高出很多。 其实,不只是日本,根据很多国家的研究,在人类的长寿因素中,不可少的一个要素,就是适当饿肚子。饿,是一种养生法,不仅能“治”百病,还能助长寿![详细]
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木耳最简单的吃法  还能长寿
味道鲜美,可素可荤,营养丰富。木耳味甘,性平,具有很多药用功效。能益气强身,有活血效能,并可防治缺铁性贫血等;可养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,能够疏通肠胃,润滑肠道,同时对高血压患者也有一定帮助。木耳洗净后用温水泡十五分钟后,再把木耳放入锅中煸炒更能体现木耳儒软鲜嫩的风味哦!道理很简单泡过温水的木耳能释放出它所储存的生物酶,这样不仅提高了木耳的食用风味,更能实现其药用价值。[详细]
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102岁老人30岁的器官,竟是因常吃它!
102岁老人30岁的器官 竟是因常吃它:绿叶蔬菜 罗阿花老人家门前有块2分左右的菜地,里面种满了芹菜、青菜、白菜、葱、香菜等各式蔬菜。 罗阿花老人69岁小儿子姜志满说,这块菜地,老妈种了85年了。罗阿花老人把这个菜园的菜,看护小孩子一样,十分爱惜。而种出的菜自己根本吃不完,经常分送给邻居和家人大家一起吃。 这些绿叶蔬菜为什么会有如此神奇的效果呢?下面,看看常吃绿叶蔬菜的7大好处: 在绿叶蔬菜中,营养高于根茎类和瓜果类,绿叶蔬菜含有钾、钙、镁、叶酸、胡萝卜素、叶黄素、维C、膳食纤维、维生素B2、维[详细]
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要想长寿,先得
随着社会的不断进步,人们的养生保健意识越来越强,可人们大都把注意力放在了心、脑、肝、肾等脏器上,而忽视了肠道的保养。其实,人体最容易生病的器官是大肠,肠道健康与我们的人体健康密切相关。只有肠道健康年轻,人才容易更健康,更长寿! [道有多重要,你知道吗?][详细]
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吃桔子有助于预防胃癌?
橘子常与柑子一起被统称为柑橘,颜色鲜艳,酸甜可口,是人们生活中最常见的水果之一。橘子味甘酸、性温,入肺、胃经;具有开胃理气,止渴润肺的功效;主治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。橘子营养也十分丰富,1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C含量。并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物,其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用,对于预防心血管疾病的发生大有益处。橘汁中含有一种名为“诺米林”的物质,具有抑制和杀死癌细胞的能力[详细]
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耳朵与人的寿命有一定关系
在民间,尤其三姑六婆嘴中,这一个人的耳朵还真是跟福气、长寿挂得上钩的。就连现代医学,也证明了耳朵与人的寿命有一定关系。 不是吹的,研究证明耳朵大长寿! 日本高校日前研究发现,耳朵大或家族有长寿成员的人大多寿命较长,且不容易感冒。 得出这一结论的是日本庆应大学医学部老年内科医生广濑信义,他通过调查发现,百岁老人的面容都有一个共同点,那就是耳朵很大,表现为耳朵整体大和耳垂大两种。 广濑信义认为:“耳朵由软骨组成。软骨覆盖在关节表层,能够减少骨头之间的摩擦。如果软骨不足,容易形成变形性关节症,导致膝关节[详细]
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决定人类寿命6大因素中,“人际关系”竟然排在第一名!
美国心理学教授霍华德·弗里德曼和莱斯利·马丁经过二十年的研究,从研究对象多如牛毛的生活习惯中总结出一些影响寿命的决定性因素,并发表新书《长寿工程》。该书列出了“长寿关键要素排行榜”。 然而让人们吃惊的是,书中列出的决定人类寿命6大因素中,“人际关系”竟然排在第一名!人际关系排在第一位[详细]
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冬喝一碗粥,润肺止咳助长寿!
平时煮粥,大家都喜欢把粥熬得糊糊的,觉得这样的粥最有营养,容易让脾胃虚弱的人吸收。因为粥里含有的维生素B族等营养物质都是水溶性营养物质,将粥熬得稀烂以后,给消化不良、脾胃不好或者手术后只能吃流质食物的病人吃,有利于粥中营养物质的吸收。如果想要提升粥的营养价值,可以根据食粥对象的不同,搭配不同的食物,提升粥的营养价值。下面就推荐几款冬季营养粥:[详细]
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百年人参如何助你长寿百年
人参属于五加科,主要生长在东亚,特别是寒冷地区。人参是亚洲常见药材,北中美洲也普遍使用花旗参,许多草药铺和超市都能找到各式人参饮片及萃取物保健产品,用于愈后恢复、增强体力、调节荷尔蒙、降低血糖和控制血压、控制肝指数和肝功能保健等。人参根部所含皂苷是其有效成分,中国长白山野参皂苷成分较高,但取得不易,价格高昂。[详细]
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帮你开启长寿大门的五把钥匙,从诺贝尔奖得主身上找答案
如果你想活到100岁,也许可以从诺贝尔奖得主身上找答案。英国一项研究结果显示,诺贝尔奖得主普遍长寿,平均寿命高达77.2岁,比仅获得提名的科学家平均寿命高1.4岁。日前,据美国《读者文摘》报道,2009年诺贝尔生理学或医学奖得主———伊丽莎白-布莱克本、卡萝尔·格雷德和杰克·绍斯塔克总结出几把延缓人类衰老的“钥匙”,帮你开启长寿大门。[详细]
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油菜和玉米是两种有助长寿的营养食物
油菜和玉米都是我们日常生活中最常见的两种食物,在很多人看来是很普通的,甚至举得根本就没有太大的营养价值。其实不是这样的,油菜和玉米其实是两种有助长寿的营养食物。那么它们的功效具体表现在哪些方面呢?以下就让我们一起来了解一下吧![详细]
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长寿秘诀  健康很重要
中国历史上,秦始皇、汉武帝等强大的帝王,不能免俗地求仙、服丹,以求长生。健康,相信是一个人一辈子最重要的追求。那么如何保持身体健康呢?下面就让我们一起来分享一下长寿的秘诀吧![详细]
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独一无二的长寿之路,咱们倒着走
在我们的生活中不难见到一些长寿老人,而这些人群之所以长寿,往往是因为他们有着自己独特的养生方法,从而能够很好的维护自己的健康。[详细]
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长寿秘诀,在家多吃饭
大家都知道食物可以让生命更具活力,选择好的食物,会让自己看起来更年轻,无形中有延年益寿的功效,下面就让我们和小编一起来了解一下7种长寿食物。[详细]
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人中与健康息息相关 如何以人中辨长寿
我们对人中的认识仅在于,看到有人不省人事了,我们首先想到的就是“掐人中”。这个在急救中经常用到的穴位,又叫“人种”,和生殖功能密切相关。以下我们一起来看看关于人中与健康的关系。[详细]
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揉术可养生,看医者扁鹊的长寿之道
我们从扁鹊的养生方法中便可以发现扁鹊能够在人均寿命三十多岁的春秋战国时期活到九十几岁确实存在一定的原因,其中最为根本的便是他的养生法方法。[详细]
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健康长寿听起来是一项庞大的工程
健康长寿听起来是一项庞大的工程,但对于繁忙劳碌的现代人来说,随时随地做一些小运动,也能够有缓解疲劳,有助健康长寿之功效。以下6个小动作符合中国传统医学的养生原理,且简单易做,如果能长期坚持,必定能看到身体的变化。[详细]
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老年人健康长寿秘诀 对老人好处多多的日常行为
众所周知,人们在到了老年阶段的时候,其身体状况也会出现每况愈下的趋势,而如何才能够让自己健康长寿,是不少老年人在平时最大的愿望,因此,接下来本文就将老年人健康长寿的实用秘诀分享如下。[详细]
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想长寿怎么做 澳洲女子边哺乳边健身 称胖人都是因为懒
澳洲女子边哺乳边健身 称胖人都是因为懒:视采访时表示,他们仍然愿意聆听胖子们的呼声,但也决不放弃之前的言论。凯泽依旧表示,大部分人尤其是刚生产完的母亲增重只是因为不愿运动,她甚至用自己边母乳喂养边健身的例子鼓励大家不要浪费每一刻光阴坚持锻炼。[详细]
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长寿养生方法 男人这样做才会更长寿
一直以来,男人就是这个社会生活中承受压力最大的群体,而其平均寿命也远远的低于女性,因此,男性朋友在生活中就更应该注重养生的方法,以让自己的寿命更长,那么,男人怎样做才能长寿呢?[详细]
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长寿养生方法有哪些 传授老人一天24小时长寿养生法
拥有健康的身体才能够让自己的生命更长久,而随着年龄的增大,人们在对生命的长短这一问题上的关注度也会日趋增高,因此,通过采用正确养生的方法增长寿命,自然也是不少人的必选捷径,那么,长寿养生的方法有哪些呢?[详细]
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喝茶与延年益寿 延年益寿茶有哪些
喜欢喝茶的人,都对茶有着深厚的感情,有的人甚至不可一日无茶。可见,茶在我们的生活中扮演着多么重要的角色。实际上茶是国人饮食习惯中不可缺少的一部分,中国人饮茶的习惯已传承千年。可是,喝了这么多年茶,你对茶了解有多少?而许多对茶情有独钟的百岁寿星,都知道茶不仅醒脑提神,还有延年益寿的功效。[详细]
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食材库
  • 虾
  • 西红柿西红柿
  • 南瓜南瓜
  • 白菜白菜
  • 土豆土豆
  • 小白菜小白菜
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