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背部肌肉锻炼

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如何练出厚实的背部肌肉!
男人的背部肌肉很是关键,如果背部肌肉扁的柔弱,会引起脊椎脆弱,这尤其在那些有些微驼的人们身上发生。 做这组动作时,应当双腿用力以维持躯干不晃动。另外,运动轴位置不宜[详细]
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