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<b>职场女性的十大减压法</b>
 白领虽然工作不错,但是生活节奏快,生活压力也随之增大。要知道,人的承压能力是有限的,压力过大会给我们的身心都带来困扰,因此,适当的减压很重要。那么,职场女白领要[详细]
总给想要减肥的白领们!
减肥不是一件能够一蹴而就的事情,对于上班族来说,每天大多数时间都是坐着的。所以,对于很多上班族来说,减肥是很重要的一件事情。那么最适合白领们减肥的方法有哪些呢?[详细]
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白领养胃注意四个时间点 ,午饭后宜散步
快节奏的生活让很多上班族白领三餐不规律,出现胃部不适感就是身体的警报,若长期不吃或突然暴饮暴食只会让胃部更加受伤。白领养胃注意四个时间点 ,午饭后宜散步 。[详细]
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白领想减肥就这么做
现在这个以瘦为美的时代,很多人都想要自己瘦成一道闪电,但是对于上班族来说,每天都在办公室坐着,没什么机会去运动,所以小编就给大家提供一些白领子啊办公室可以做的减肥运动。[详细]
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得了“鼠标手”该怎么办?
现如今这个社会,什么病都出来了,“鼠标手”就是一种新世纪很普遍的一种病,现在都是无纸化办公了,大家上班都是在电脑上上班,每天坐在电脑面前,一只手一直在鼠标上,时间久了,其实对我们的手有一定的危害。下面小编就给大家介绍鼠标手。[详细]
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患了失眠,你更要注意这些!
睡得好睡的香是我们现在许多人的一种渴望。睡眠不仅是一种基本的生理需求,更是心理需要。现代人每天都面临许多的压力和挑战,所以更需要一个、好的睡眠。第二天常常会感到身体的疲乏、头疼、记忆力下降、面色憔悴,随之而来的就是影响工作效率和生活质量。那么,失眠吃什么好?失眠不能吃什么?让我们一起来了解一下吧。[详细]
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都市白领最爱,巴厘岛异性SPA的秘密
从传统中医角度上来讲,异性SPA按摩可以阴阳平衡互补达到和谐身心有益健康的功效。西医认为,SPA按摩有利于敏感神经中枢传输,传输速度更快作用更强,效果会更明显。巴厘岛异性spa按摩由于男女神奇的暧昧感觉所以能更好的舒缓神经系统解除工作压力。[详细]
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拯救白领“久坐腿”,瘦腿美腿这样走
久坐时,人体的重量会较集中地压在腰骶部,这种压力分布不均衡易引起腰背肌肉劳损并疼痛,长期如此甚至可致椎间盘组织弹性减退和脊柱骨质增生。而对于肠胃而言,久坐引起肠胃蠕动减慢,除了消化液分泌相对减少影响消化外,还会引起和加剧腹胀和便秘等消化系统病症,而且对身材也不好,容易起小肚子,也容易胖腿。想通过运动来解决这个问题,这就来告诉你![详细]
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白领一族注意啦!天天对着电脑如何防辐射?
现在许多人因为工作的原因,从早到晚的都要盯着电脑,每天都要经历着电脑的长时间辐射。虽然知道辐射对自己的皮肤有伤害,单页没有办法。那么究竟怎么护理长时间面对电脑经历辐射的皮肤呢?下面小编就来为大家支支招,帮助大家改善各大肌肤问题。[详细]
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适合上班族和久坐族的十个按摩手法!
久坐不动,这是办公一族健康的头号大敌。“上班前坐公交车,工作时坐电脑桌前,下班后坐电视机前”成为了大多办公族最常见的一种状态。 久坐对健康构成的威胁,其危害性同吸烟或者在日光下过度暴晒同样严重。研究显示,即使每天运动两小时,也不能弥补十几个小时坐着不动所带来的巨大危害。 那么,如何缓解这种情况呢,小编给大家找了一些好方法,一起来看看吧!需要的收藏~[详细]
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不知不觉间触犯的饮食禁忌,让白领苦不堪言
办公室族由于忙于工作,往往忽视了健康饮食的原则,在不知不觉间触犯了一些饮食禁忌,长久下来身体健康便受到损害。[详细]
挺拔的乳房是女性美的诠释,也是现代白领的一种追求
丰满、挺拔、健康的乳房,是女性美的诠释,也是现代女性的一种追求。不过,乳房也是女性最脆弱的部位,较容易受到疾病的侵犯。就连不良的姿势都不利于胸部健康。经常伏案工作、使用电脑的女性来说,她们最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前,长时间保持一个含胸的姿势,这样不但看起来不美,时间长了,不但影响乳房的挺拔度,乳房还会感到胀痛、刺痛等。[详细]
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白领秋季养生小常识是怎样的
我们都知道秋季天气开始转凉,气候也变得越来越干燥,这对于很多上班族来说就会带来一定的困扰,尤其是很多白领由于工作繁忙并且需要长时间面对电脑就容易导致皮肤干燥,容易出现咳嗽和感冒等现象,这样对身体的健康是特别不利的,如果秋季我们在工作之余调整饮食掌握一些养生的常识也能让身体变得更加健康,下面一起了解一下白领秋季养生小常识是怎样的[详细]
白领养生新秘诀 运动嗨起来告别“趴趴族”
现在的社会,生活节奏越来越快,大家基本都生活在家庭和公司的两条线上,很少有时间出去做运动,去散步,所以我们在生活中,一定要减少上班族给我们造成的危害,健康的生活。 [详细]
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白领血压易升高怎么办 小小动作降血压
日常生活中,白领一族是背负着巨大的生活和工作压力的,很多时候,他们加班加点的工作,没日没夜的去做项目,一点的休息时间也没有。这样就很容易导致身体出现各种各样的不适应。白领得了高血压,该怎么来降血压呢? [详细]
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白领健身 选这几个运动最为适合
说起健身运动,相信大家在平时都没少参加过各种各样的锻炼项目,但是能够针对自身的群体而选择合适的运动方法,却是人们所不能做到的事宜,对于白领人士来说,其在健身的时候选择以下几个运动就最为合适。 [详细]
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白领的福利 五种食物白领人群要常吃
眼睛盯着屏幕是不是十分干涩头疼呢?天天熬夜赶稿子是不是很焦虑呢?广大白领们的工作压力这么大得有多辛苦啊,不过你知道么,很多食物可以帮助你缓解压力哦。 [详细]
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白领常熬夜 这些危害震惊“白领圈”
过了凌晨了,你还在不辞劳苦的为了工作而焦虑么,你还在为了游戏而忘乎所以的疯狂熬夜么?你不知道,熬夜实际上是有着很大的副作用的,而且远远比我们想象的要严重的多的多啊。 [详细]
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白领防辐射有五妙招 可常吃四种食物
辐射是白领工作者每天都需要面对的危害健康的一大杀手,而长期的面对电脑工作,其所产生的辐射性也会潜移默化的影响到大家的身体,因此,白领人士在平时要学会如何去防辐射,以下五大妙招就值得大家选择。 [详细]
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白领夏季养生法 如何养生更健康
夏天是一个很炎热的季节,对于办公室内的白领们来说也是一个很难熬的季节,即使空调在呼呼的吞吐着冷气,所以白领们在夏天是要好好的养生的,那么夏天的时候白领需要怎么养生呢?和大家分享一下。 [详细]
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男性白领久坐危害大 专家给你支招缓解各种不适
白领是大家很羡慕的工种,不仅仅是因为高薪更是因为工作环境和轻松,其实白领们是每天都要坐在电脑面前的,很多的男白领是会患有男科疾病的,最常见的就是前列腺炎,所以给大家介绍一些福音。 [详细]
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白领心累怎么回事 6个妙招摆脱心理疲劳
前几年的时候,我们会看到新闻上说某地一名白领因为工作压力导致了过劳死,挺起这个新闻来就觉得瘆得慌,其实白领的工作确实是很累的,很容易产生心理疲劳,那么如何解决心理疲劳呢? [详细]
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春季白领如何养生 你吃对了吗
白领这个行业是很多人羡慕的,也有很多人是可望而不可求的,但是很多人是不了解白领的工作性质,其实白领的工作是很辛苦的,需要好好的进行养生,春天白领要如何养生呢?和大家分享一下。 [详细]
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白领患颈椎病怎么办 教你一天中保养颈椎的方法
颈椎病是目前在上班一族身上常见的高发病,一般来讲,由于上班族长时间的坐在办公桌前,而缺乏了相应的锻炼,因此,在上班族中患上颈椎病的人数也是十分多的,对此,下面本文就教给大家在一天中保养颈椎的方法。 [详细]
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白领如何养生 这些方法养生效果最好
现在生活中很多人羡慕的职位就是白领,在办公室里不用风吹日晒,冬天很暖和,夏天有空调,都是很让人羡慕的职业,但是白领因为工作的原因会出现很多的疾病,那么白领如何养生呢? [详细]
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白领健康养生竟离不开这些药方
对于白领人士来说,其在平时会对养生的方式更加的注意,而饮食养生,一直以来就是受到众多的养生者的青睐的一种方法,因此,对于白领人士来说,其也是可以以饮食养生为主要的一种手段。[详细]
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白领健康养生 不能错过十个最佳时间点
在日常生活中,大家在对养生的方法进行选择的时候,其实是可以按照自己的人工做性质来进行筛选的,对于白领人士来说,白领人士养生的方法安排,则可以按照工作的性质而划分时间段来进行,其具体的做法如下所述。 [详细]
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白领瑜伽养生  保健又减压
现在很多白领的工作一坐就是八小时,而且工作压力也很大。时间久了就会出现各种各样的毛病。白领如何方便保健减压?白领怎样才可以轻松上班?为大家推荐几种在办公室就能做的瑜伽动作。 [详细]
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白领养生常识 白领每日4分钟的早餐秘籍
早餐是三餐中最重要的一顿,可是由于工作关系,白领们常常没有时间吃早餐。下面小编为您推荐了几款简单的早餐,白领们也有属于自己的早餐食谱大全哦!营养早餐怎么搭配。从营养的角度考虑,早、中、晚三餐的膳食比例以30%、40%和30%最科学,各类食物都应当按比例分配到三餐[详细]
上班族养生 白领常对电脑容易患五种病
上班族每天上班对着电脑忙忙碌碌,一直保持同一个姿势,缺乏运动,导致很多白领身体出现了健康问题,抵抗力下降,面对白领种种病痛问题,中医有什么缓解方法呢?白领常对电脑有五种痛:眼痛。电脑视觉综合症。看电脑时眼睛灼痛或视力模糊可能是用电脑时间过久、屏幕亮度对比度太高等原因导致的“电脑视觉综合症”。[详细]
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  • 虾
  • 西红柿西红柿
  • 南瓜南瓜
  • 白菜白菜
  • 土豆土豆
  • 小白菜小白菜
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