网站地图 | 最新更新 | 手机版
中药大全 特色疗法 经络养生 体质养生 穴位养生 药方养生

上班族做好护眼工作很重要

发布时间:2017-09-05 18:08 来源:未知 编辑:admin

经常面对电脑的上班族们经常感到眼睛不舒服,长期下来容易对视力造成影响,那么上班族应该如何做好护眼工作呢?今天不如就让小编带你来了解下上班族如何护眼吧。

上班族如何护眼

做做眼部运动

经常盯着电脑眼睛容易感到疲劳、酸涩,这个时候应该如何缓解眼部不适呢?专家建议大家在感到眼睛不舒服的时候可以闭上眼睛几秒钟,然后睁开眼睛转动一下眼球,或者眨几次眼睛,这样做可以立即改善眼部不适的症状。

上班族如何护眼 上班族怎么保护眼睛 上班族保护眼睛的方法

如果你的办公桌或者办公室内有绿植,那么也可以在眼睛感到疲劳的时候转过头看一看绿色植物,常看绿色的植物可以很好的缓解眼部疲劳,还可以保护视力。

轻轻按摩眼部

除了做眼部运动以外,上班族们也可以每天抽5-10分钟做一做眼保健操。你可以按照完整的眼保健操一套做下来,也可以先搓热手掌,然后用掌心捂住眼部,接着按压眼部周围的晴明穴、攒竹穴、承泣穴等穴位,中医认为这些穴位对于缓解眼部压力、保护视力有很好的功效。

每天坚持按摩眼部可以让上班族的眼睛保持明亮的状态,也可以让已经近视的上班族的视力不再往上增加。 

123下一页

小编推荐:更多与 护眼茶饮 保护眼睛 护眼  相关的知识,请关注行知养生网公众微信号:zhengjia-com(长按可复制添加),健康养生专家在线为您解答问题,也可以长按右边二维码快速关注!
行知养生网公众微信号
最新评论
还没有评论,快来抢沙发吧!
贫血的你还在补铁?小心补过头,身体会「生锈」
很多人理所当然地以为,脸色不佳是因为气血不足,得补血。怎么补血?先补铁![详细]
关键词补铁 补血 贫血 
总是胃不舒服?这些问题要搞清楚!
经常听身边人说自己胃不好,这要忌口那不能吃。一问起有没有去看医生,基本都是摇头:我这胃啊,只能靠慢慢调养了……[详细]
关键词治胃病 胃不舒服 养胃 
久蹲后站起头晕,警惕是病!
你有没有遇到过这样的情况:蹲久了突然站起来的时候感觉头晕、腿脚发麻,眼前一黑或者变得模糊,有时候甚至晕眩。有的[详细]
“虚不受补”的人怎样补?
如果自己吃了补的药物、食物之后身体不舒服,出现了一些不适的反应,那就赶快停止。补得对还是不对,自己的身体是最[详细]
这5类人容易虚不受补,有你吗?
随着我们养生意识的提高,生活中不少人都在补,吃一些大补的食物。但有些人大补之下身体却仍然不见硬朗。其实进补很有[详细]
身体好不好,“剪刀、石头、布”一测就知道
身体好不好,“剪刀、石头、布”一测就知道!人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位,脚趾也不例外。活动脚趾的方法非[详细]
健康的几条标准,很少有人能达标
世界卫生组织对于健康的定义为:所谓健康,并不仅仅是不患病,还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。一个真正“健[详细]
关键词身体健康 健康标准 健康 
有一种免费药不仅美容抗衰老,而且强身祛病
有一种神药,不仅美容养颜抗衰老,而且强身祛病又延年,这种神药每个人都可以自产自销,包赚不赔。下面我们就来一起看[详细]
食材库
  • 樟木樟木
  • 石楠叶石楠叶
  • 竹沥竹沥
  • 皂角皂角
  • 蚕沙蚕沙
  • 雄黄雄黄
猜你喜欢
联系我们 | 男人养生 | 养生运动 | 女性养生 | 老人养生 | 饮食禁忌 | 中医养生 | 饮食禁忌 | 食疗药膳 | 穴位养生 | 养生小常识 | 养生之道 | 冬季养生 | 生活保健
Copyright zhengjia.com. All Rights Reserved. 行知养生网 版权所有 宁ICP备12000848号