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秋季养生,为何要早睡早起

发布时间:2017-09-05 10:38 来源:未知 编辑:admin

秋季养生,讲究的是“秋收”,同时也要讲究早睡早起。那么为何秋季养生,就要早睡早起呢?一起来看下情况。

四季的规律为:春生、夏长、秋收、冬藏,可以看出秋季养生之道最关键的就是一个“收”字。秋天的气温从热转凉,再逐渐转到寒冷。

秋季如何养生 秋季的养生方法 秋季为什么要早睡早起

秋天的西风,不像春夏的东风和南风那样缓和不伤人,刮西风的时候,风的速度和力道都会比较劲急,把天空上的云都刮走了,秋季让人的感觉就是秋高气爽。这时候地上的阳气开始退去,阴气渐渐的生长出来,天气就会由热向冷转化,充满了一股肃杀之气。所以,在秋季,人的生活起居不能像春夏那么张扬,要避免秋季的肃杀之气对人体的伤害。 

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